| 牛肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腱子 | 克 | 1632千卡 | 204千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 总量 | 800克 | 牛肉干热量/卡路里1632千卡 | |||
 热量1632千卡，相当于有氧操350分钟消耗的热量...280 | |||||
牛肉干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腱子（800克）
1/3. 牛肉切块，用高压锅酱好晾凉
2/3. 牛肉切粒，放入蜂蜜，肉桂粉，咖喱，耗油腌渍入味
3/3. 淹好的牛肉粒码入烤盘，分开码，烤箱180度20分钟
食材功效信息
牛腱子的热量204千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有暖胃、增强免疫力、补中益气等功效；可与芹菜、生姜、茄子搭配；与海螺、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉干热量1632 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠880.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁6 毫克
- 钾229 毫克