| 家常面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 142千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 50克 | 家常面热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于网球20分钟消耗的热量...420 | |||||
家常面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（50克）
1/6. 准备图中这些材料
2/6. 把胡萝卜，青椒，香菇切成小方形……少许肉末....入油锅炒。加“大喜大”牛肉粉，再加一些白糖，盐翻炒至七分熟....再加入开水，放入面条
3/6. 另外起锅，煎蛋...
4/6. 等到蔬菜都炒熟，加开水，入面条，等沸腾----
5/6. 再加“菁选”酱油，加入香菜！铺上鸡蛋
6/6. 抱歉....没有拍详细步骤！大致就是这样。哈哈
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常面热量142 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克