| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 883克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于深蹲435分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（6个）、蜂蜜（500克）、密封瓶（1个）
1/5. 把柠檬用盐洗干净，（洗的比较认真，在盐水中净了一个小时）去蜡
2/5. 柠檬去头去尾切片（到后面好难切啊
3/5. 准备好罐子，先在罐子底倒一层蜂蜜
4/5. 一层柠檬一层蜂蜜
5/5. 铺满，完成，放冰箱冷藏3—4天，用温水饮用！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、开胃等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、梨、桑葚搭配；与大蒜、白开水、茭白相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柠檬热量1739 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克