| 老家传统面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 336克 | 老家传统面条热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于打拳击90分钟消耗的热量...720 | |||||
老家传统面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
手擀面（适量）、长豆角（适量）、蒜汁（适量）、麻酱（适量）
1/5. 锅里的水煮沸，下入面条，煮到8成熟，捞出放到凉水里
2/5. 在锅中放入切好的长豆角，煮到豆角变色捞出放到冷水里
3/5. 调好蒜汁（放点盐）和麻酱
4/5. 开吃喽取适量面条和长豆角放到盘中放入适量蒜汁和麻酱
5/5. 再来一张，因为一个人手忙脚乱，过程就没拍图片
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老家传统面条热量1079 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克