| 素锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 255克 | 素锅贴热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于桑拿36分钟消耗的热量...240 | |||||
素锅贴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、青椒（4个）、豆瓣酱（2勺）
1/4. 鸡蛋炒熟，青椒切碎，拌匀，放豆瓣酱。
2/4. 买饺子皮，包好。
3/4. 摆至电饼档。按锅贴键。
4/4. 出锅盛盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、清热解毒等功效；可与银鱼、桂圆、菠菜搭配；与糖精、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、挡辐射、降血糖等功效；可与鲳鱼、鸡蛋、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进肠蠕动、降低胆固醇、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素锅贴热量144 千卡
- 脂肪9.87 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物12.38 克
- 钠775 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾577 毫克