| 简易版花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 350克 | 简易版花生牛轧糖热量/卡路里2069千卡 | |||
 热量2069千卡，相当于肚皮舞460分钟消耗的热量...270 | |||||
简易版花生牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白棉花糖（180克）、黄油（50克）、全脂奶粉（100克）、花生（200克）
1/5. 要选用白棉花糖，不能是夹心的或者彩色的。。奶锅或者不粘锅，放黄油融化后加棉花糖搅拌（小火）
2/5. 棉花糖融化后加入奶粉搅拌均匀。再快速倒入花生用力搅拌下。
3/5. 倒到油纸上，上面再盖一张油纸，用擀面杖擀平约1cm厚，放凉。
4/5. 放凉至稍有点软切块。
5/5. 包糖纸或者装盒。然后尽情享用吧。不过高糖食品，浅尝则止哟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善视力、美白、治疗便秘等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、和胃、清咽止咳等功效；可与南瓜子、红枣、鲤鱼搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版花生牛轧糖热量2069 千卡
- 脂肪172.3 克
- 蛋白质50.3 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠719.3 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾697 毫克