| 白い恋人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 白巧克力 | 克 | 647千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 349克 | 白い恋人热量/卡路里1332千卡 | |||
 热量1332千卡，相当于烫衣服666分钟消耗的热量...120 | |||||
白い恋人的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（咸）（100克）、低筋面粉（100克）、砂糖（60克）、鸡蛋（1个）、白巧克力（120克）
1/7. 在一张纸上画出1x1 （3.5～4mm）边长一寸的正方形。每个正方形之间间隔约1寸。
2/7. 在微波炉里融化黄油，放入碗里。分次加入砂糖，拌匀。然后分次加入鸡蛋，搅拌均匀。再添加面粉（用网滤一下面粉）搅拌均匀。可以根据喜好加入香草精。
3/7. 预热烤箱至 180度
4/7. 把混合物加入袋子里。把画好方块的纸放在硅油纸底下，然后把混合物按照形状挤在硅油纸的方块里。全部挤好后把画好方块的纸拿开。*大约能填满60个方块
5/7. 烤箱180度下烤 8-10 分钟。让烤好的饼干完全冷却
6/7. 融化120g白巧克力。然后倒在塑料纸上（锡纸也可以）。然后放入冰箱冷却，然后切成16块正方形。
7/7. 在切好的白巧克力完全变成固体前，把它们夹在烤好、冷却的两块饼干中间。等它们稍稍放入冰箱冷却后即可食用啦～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与菠菜、干贝、洋葱搭配；与地瓜、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、增强免疫力、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白い恋人热量1332 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质27.83 克
- 碳水化合物239.94 克
- 钠233 毫克
- 钙256 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾426 毫克