| 鸡蛋炒龙须面挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 254克 | 鸡蛋炒龙须面挂面热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于烫衣服314分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋炒龙须面挂面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙须面（根据个人饭量）、葱（适量）、鸡蛋（1个）
1/4. 把挂面煮至半熟捞出过冷水
2/4. 把鸡蛋打好。热油把鸡蛋下进去。打散。
3/4. 接着放入半熟的面条。盐哪些根据自己爱好来下吧。也没什么特别的调料。吃辣放辣
4/4. 出锅
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与牛头、牛腱子、臀部牛肉搭配；与熏豆腐干、苦苣菜、冬枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、预防癌症等功效；可与明虾、黄豆、桂圆肉搭配；与菠萝、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒龙须面挂面热量627 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质25.06 克
- 碳水化合物81.02 克
- 钠404.8 毫克
- 钙93 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾355 毫克