| 超下饭的酸豇豆肉沫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 265克 | 超下饭的酸豇豆肉沫热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于高抬腿78分钟消耗的热量...480 | |||||
超下饭的酸豇豆肉沫的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（酸豇豆）、青椒（泡椒）、油，盐，花椒粉（适量）
1/3. 锅里倒油烧热后倒进肉沫翻炒至变色。
2/3. 倒进切好的酸豇豆和泡椒还有青椒，加盐花椒粉调味。也可按自己喜好调味。
3/3. 这道菜做起来很简单，却是很下饭的。关键要有泡的很合适的酸豇豆，酸辣口味的下饭菜你值得拥有！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、镇痛、防感冒等功效；可与兔肉、苦瓜、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超下饭的酸豇豆肉沫热量625 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克