| 韩式炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 531克 | 韩式炸酱面热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于水中有氧健身操452分钟消耗的热量...240 | |||||
韩式炸酱面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、面条（适量）、土豆、胡萝卜、洋葱（适量）、韩国春酱、盐、冰糖、淀粉（适量）
1/7. 先把材料都准备好
2/7. 锅中下油爆葱花，然后加入肉片炒熟，然后捞出切碎
3/7. 再加一点油，将土豆，胡萝卜和洋葱碎一切下锅炒香
4/7. 再将肉末加进去炒
5/7. 加春酱炒匀，这时开始就要密切注意酱的情况，小心糊底
6/7. 加水，煮春酱，这时加入冰糖和盐调味，快好的时候加入淀粉勾芡
7/7. 怎么样？跟韩剧里是不是一样？
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；可与韭菜、柿子、蕨菜搭配；与海螺、首乌、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炸酱面热量1808 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克