| 熊猫水果汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 红曲粉 | 克 | 24千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 总量 | 42克 | 熊猫水果汤圆热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于看电视105分钟消耗的热量...90 | |||||
熊猫水果汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（手粉）（240克）、白开水（180毫升）、白开水（30毫升）、黄桃（罐头）（80克）、糖粉（20克）、可可粉（2茶匙）、红曲粉（1/2茶匙）、食用色素（可选）（适量）
1/8. 糯米粉加热水，边加边搅拌
2/8. 再慢慢倒入冷水，揉成光滑面团
3/8. 取部分面团，分别加可可粉，红曲粉，揉成棕色、红色面团（可以使用食用色素制作需要的颜色）
4/8. 黄桃切小块，沾裹糖粉，制成水果馅儿
5/8. 取约2汤匙面团，捏成中间厚的圆饼，将馅料放入面饼中间包裹起来，再揉成椭圆状（粘手的话注意用点手粉哈）
6/8. 取棕色、红色小面团，做出熊猫耳朵、眼睛、腮红，粘合起来（揉一揉捏一捏感觉在玩橡皮泥 哈哈）
7/8. 准备一锅水，煮沸，放入元宵煮到漂起来就欧颗啦！
8/8. 嘿~元宵节快乐！
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、疗疮等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 熊猫水果汤圆热量158 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质53.79 克
- 碳水化合物220.06 克
- 钠5222 毫克
- 钙75 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾362 毫克