| 上汤娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 283克 | 上汤娃娃菜热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于高尔夫球8分钟消耗的热量...300 | |||||
上汤娃娃菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、虾仁干（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 材料汇总，娃娃菜洗净，虾仁干稍微泡一下，还有葱姜..
2/5. 稍微倒一点油，葱和姜翻炒出香味...
3/5. 因为不爱吃姜所以葱姜爆出香味以后把姜片夹走了，嘿嘿..在放入泡好的虾仁稍微炒一下..
4/5. 在锅中倒入开水，加少许盐，鸡精，蚝油..因为虾仁本身很鲜，不用放太多..然后在汤中加入娃娃菜，盖上锅盖煮5分钟左右就可以啦..
5/5. 成品，将将将..很容易吧，味道不错，快来试试吧..
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、促消化、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、预防感冒等功效；可与小腿牛肉、猪血、牛肉搭配；与冬枣、卤豆腐干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 上汤娃娃菜热量41 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物14 克
- 钠263 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾707 毫克