百鸟朝凤的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、利尿消肿等功效；可与牛腩、茭白、花生搭配；与牡蛎、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

海蜇的热量74千卡（每100克）；具有行淤化积、预防高血压、胃溃疡等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、养阴止血、降压等功效；与黄糖、黑糖、红糖相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与鸡蛋、大葱、芹菜搭配；与黄豆、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、抗菌等功效；可与后腱牛肉、牛腱子、肥瘦牛肉搭配；与红枣、蜂蜜、米豆腐相克，同食可能会引起不适；