| 懒人比萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 牛肉丁 | 克 | 199千卡 | 188千卡 | 34.94克 | 4.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 275克 | 懒人比萨热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡，相当于打鼓241分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人比萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芝士（50克）、比萨酱（约50克）、牛肉丁（少许）、培根（少许）
1/2. 准备面饼，均匀撒上配料（芝士和任何你想要添加的口味）撒完后均匀注上比萨酱即可，烤箱上火160度 下火180度约15分钟
2/2. 注意不要把食材烤焦了，芝士融化局部起泡了就差不多了，就可以出炉开吃……
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、增强抵抗力等功效；与杨桃、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
牛肉丁的热量188千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 懒人比萨热量964 千卡
- 脂肪65.08 克
- 蛋白质99.26 克
- 碳水化合物4.55 克
- 钠2750.6 毫克
- 钙839 毫克
- 铁5.12 毫克
- 钾915 毫克