| 自创蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 总量 | 106克 | 自创蛋糕热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于跆拳道58分钟消耗的热量...600 | |||||
自创蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋胚（一个（8寸））、草莓（味道很香也很甜的那种）（适量）、黑巧克力（适量）、咖啡粉（适量）、青柠味rum（半瓶）
1/5. 戚风蛋胚去皮从中间切开
2/5. 将rum刷在蛋糕被切开的两面 然后放入保鲜袋中冷藏5小时
3/5. 之后在蛋胚中间填上奶油和草莓果粒
4/5. 给整个蛋糕涂上奶油在上面均匀的筛上咖啡粉和黑巧克力碎屑
5/5. 加草莓装饰（过程我都没拍图 谅解啦）
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、降血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有息风止痉、强筋骨、利腰膝等功效；
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营养信息
- 自创蛋糕热量584 千卡
- 脂肪61.5 克
- 蛋白质7.14 克
- 碳水化合物120.43 克
- 钠9 毫克
- 钙150 毫克
- 铁44.13 毫克
- 钾1411 毫克