| 酸辣笋条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 210千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 750克 | 酸辣笋条热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于网球35分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣笋条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬笋（750克）、酱油（4汤匙）、辣椒油（适量）、香醋（1汤匙）、白糖（5克）、盐（2克）
1/7. 冬笋洗净后去老根和壳
2/7. 切成条状
3/7. 锅内水开后加入2克盐下入冬笋条煮熟后捞起
4/7. 把调料调成酸辣汁
5/7. 煮熟的冬笋捞起后倒入调料等半小时再食用
6/7. 上桌
7/7. 成品图
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肝明目、宽胸利膈、和中润肠等功效；可与猪肉、猪腰、雪里蕻搭配；与羊肉、红糖、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣笋条热量210 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠260 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾142 毫克