| 章鱼小丸子汤圆版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 木鱼花 | 克 | 105千卡 | 340千卡 | 78克 | 3克 |
| 总量 | 78克 | 章鱼小丸子汤圆版热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于编织127分钟消耗的热量...210 | |||||
章鱼小丸子汤圆版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉汤圆（6个）、日式烧汁或金兰油膏（少许）、色拉酱（少许）、海苔片（1片）、木鱼花（少许）
1/4. 水沸后下汤圆，煮到浮起来再滚1分钟
2/4. 烤盘铺上铝箔纸，刷上油，摆上汤圆，表面刷上油，再盖一张铝箔纸
3/4. 180度烤5-8分钟，汤圆膨胀开来即可
4/4. 取出摆盘，每个汤圆都抹上一点日式烧汁或油膏，挤上色拉酱，撒上碾碎的海苔和木鱼花
食材功效信息
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
木鱼花的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 章鱼小丸子汤圆版热量445 千卡
- 脂肪81.8 克
- 蛋白质80.8 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克