| 干豆腐卷香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 干豆腐卷香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于开车7分钟消耗的热量...120 | |||||
干豆腐卷香菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（适量）、香菜（适量）
1/3. 干豆腐切四方块
2/3. 加入两三根香菜，对角卷起，用牙签固定
3/3. 放入油锅中炸20秒左右，干豆腐变脆！捞出即可！放入盘中可刷自己喜欢的酱料！或者自制辣椒油中放入适量的糖和盐，少量味素和孜然！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促进胃肠蠕动、祛除寒气等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊骨搭配；与火腿、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆腐卷香菜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克