| 简单快手儿童酱鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 671克 | 简单快手儿童酱鸡腿热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于蛙泳130分钟消耗的热量...600 | |||||
简单快手儿童酱鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3个）、生抽（3勺）、老抽（1勺）、白砂糖（3勺）、开水（4勺）、沙锅（适量）
1/3. 锅里加入油糖小火加热到微黄下鸡腿拌匀
2/3. 全部材料放入沙锅，小火盖好盖焖10分钟，中适要开盖搅拌均匀好入味！
3/3. 比外面买的好吃多了，赶紧行动起来吧！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、润肺生津等功效；
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营养信息
- 简单快手儿童酱鸡腿热量1304 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠64.8 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾247 毫克