| 辣椒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 176克 | 辣椒香干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于华尔兹舞82分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒香干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香干（适量）、青红辣椒（适量）、香菜（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、蒜末（适量）
1/4. 材料包括：香干，青红辣椒，香菜，大葱，姜蒜末。
2/4. 全部材料都切好。
3/4. 热锅加油，把辣椒和姜蒜末倒进去翻炒几下，然后下香干，加上盐，糖，酱油。再煸炒2分钟左右，加入香菜和大葱就OK啦。
4/4. 香干的味道很特别，这样炒着很好吃。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、抗癌、清热解毒等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒香干热量246 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克