| 虫草花西洋参炖瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 243克 | 虫草花西洋参炖瘦肉汤热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于晾衣服217分钟消耗的热量...120 | |||||
虫草花西洋参炖瘦肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虫草花（适量）、西洋参（适量）、瘦肉（适量）
1/1. done
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、治疗高血压、预防高血压等功效；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、消除疲劳、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、生津液、润肌肤等功效；可与菠萝、柿子、魔芋搭配；与百合、红螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花西洋参炖瘦肉汤热量434 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质51.1 克
- 碳水化合物128.7 克
- 钠321.5 毫克
- 钙203 毫克
- 铁69.5 毫克
- 钾900 毫克