| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 230千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1403克 | 草莓酱热量/卡路里1564千卡 | |||
 热量1564千卡，相当于仰泳223分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（720克）、白砂糖（300克）、柠檬（半个）
1/4. 草莓用盐水泡15分钟，然后去蒂，把水沥干
2/4. 加入白糖，用搅拌机搅碎（或用手捏碎），然后放25分钟
3/4. 放入奶锅里用中火熬20分钟
4/4. 这是我自己做的草莓酱，味道非常棒，而且自己做的草莓酱比外面干净多了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、治便秘、促消化等功效；可与山楂、酸奶、橙子搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、促进伤口愈合等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、化痰止咳等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量1564 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠2.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾367 毫克