| 总督蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 268千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 28千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 231克 | 总督蛋糕热量/卡路里1744千卡 | |||
 热量1744千卡，相当于冰上曲棍球218分钟消耗的热量...480 | |||||
总督蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（50克）、淡奶油（100毫升）、炼乳（10克）、香草精（适量）、细砂糖（7克）
1/9. 奥利奥去除里面内芯
2/9. 放在研磨机里磨碎
3/9. 过筛备用
4/9. 淡奶油?炼乳?糖打发
5/9. 打发出现纹路?香草精再用打蛋器打下
6/9. 奶油装入裱花袋中备用
7/9. 放一层奥利奥碎轻压实
8/9. 再挤一层奶油，反复重复几次，最后一层一定是奥利奥碎
9/9. 冰箱冷冻3小时就可以享受美味啦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、滋阴、除口臭等功效；
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营养信息
- 总督蛋糕热量1744 千卡
- 脂肪135.7 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物230.05 克
- 钠382.4 毫克
- 钙313 毫克
- 铁1.92 毫克
- 钾583 毫克