| 我做的红酒梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 723克 | 我做的红酒梨热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于跳台滑雪121分钟消耗的热量...420 | |||||
我做的红酒梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、冰糖（适量）、红酒（适量）
1/1. 把梨削皮切成好，放上冰糖适量，红酒沒过梨，我是上蒸屉蒸的，大约15-----20分钟即可，冰镇一下会很爽口
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、利尿通便、降血压等功效；可与百合、银耳、无花果搭配；与青蟹、哈密瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、祛脂降压等功效；可与莼菜、五味子、银杏搭配；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、减肥、预防糖尿病等功效；可与红皮花生、花生米、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我做的红酒梨热量850 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠15.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾182 毫克