| 柠檬生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 724克 | 柠檬生蚝热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于舞厅72分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬生蚝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生蚝（12只）、柠檬（2个）
1/4. 忘记拍照，撬生蚝，卖生蚝的地方会用锥子开一个小口，回家自己再完全撬开，从尖头，平面那里撬~
2/4. 撬开的新鲜生蚝都是干净的，如果有少于泥用水冲洗就好
3/4. 柠檬切瓣，摆盘
4/4. 吃的时候挤柠檬汁就好，新鲜生蚝会动。。
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强肝解毒、潜阴补阳、清热等功效；可与猪肉、鸡蛋、韭菜搭配；与芹菜、啤酒、马蹄相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬生蚝热量325 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠271.1 毫克
- 钙136 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾584 毫克