| 金瓜布蕾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 53克 | 金瓜布蕾热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于玩电脑121分钟消耗的热量...90 | |||||
金瓜布蕾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金瓜、玉米粒、牛奶、山药、布蕾粉、糖水、白开水（适量）、葡萄干（适量）
1/2. 金瓜、山药提前蒸好搅匀根据个人口感加添加牛奶糖水……
2/2. 口味调好后加半勺布蕾粉，然后搅匀并在雪克壶中加热，倒入模具自然冷却至成型……
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、防止冠心病、暖肾等功效；可与虾仁、薏苡仁、山药搭配；与白萝卜、骆驼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金瓜布蕾热量181 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克