| 奇异果苏打热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1100克 | 奇异果苏打热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于蹲起158分钟消耗的热量...240 | |||||
奇异果苏打的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、奇异果（适量）、白砂糖（适量）、冰块（3颗）、雪碧（适量）
1/4. 将柠檬压汁放入杯中
2/4. 冰块放入杯中
3/4. 奇异果放入杯中
4/4. 将雪碧倒入杯中，倒满即可
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、化痰止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、安神益智、降低胆固醇等功效；可与大米、蛋黄、生姜搭配；与梭子蟹 、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、和中益肺等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、止血、止痛等功效；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、降温、缓解反胃等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 奇异果苏打热量634 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物132.33 克
- 钠30.5 毫克
- 钙148 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾358 毫克