| 菠萝糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 729克 | 菠萝糖醋排骨热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于有氧操296分钟消耗的热量...280 | |||||
菠萝糖醋排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、菠萝（适量）
1/1. 先放油把排骨炒一下，放入葱姜蒜，然后把调好的汁倒进去（料酒：醋：糖：酱油：水=1:2:3:4:5），然后放入切好的菠萝，小火熬二十分钟，最后大火收汁。出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、解热毒等功效；可与丝瓜、海带、山楂搭配；与百合、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、美容、消除水肿等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝糖醋排骨热量1381 千卡
- 脂肪20.52 克
- 蛋白质18.84 克
- 碳水化合物14.82 克
- 钠45.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾383 毫克