| 咖喱鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 268克 | 咖喱鱼丸热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于打牌300分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱鱼丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（200克）、油，盐（适量）、咖喱（适量）
1/6. 鱼丸备好
2/6. 锅中放入油
3/6. 炒香咖喱酱
4/6. 加入水，煮开，放入鱼丸，盐
5/6. 鱼丸煮到膨大捞出
6/6. 将汁煮浓稠，浇到鱼丸上即可
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、通乳、滋补健胃等功效；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、防癌、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 咖喱鱼丸热量450 千卡
- 脂肪13.93 克
- 蛋白质22.07 克
- 碳水化合物70.71 克
- 钠564 毫克
- 钙563 毫克
- 铁30.98 毫克
- 钾1791 毫克