| 清蒸桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 545克 | 清蒸桂鱼热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于举重213分钟消耗的热量...180 | |||||
清蒸桂鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（一斤二两）
1/5. 这个季节是吃桂鱼的最佳时间，呵呵
2/5. 鱼背打刀，葱姜料酒盐腌制十分钟。
3/5. 蒜末炒香
4/5. 放料酒蒸鱼豉油胡椒，水开后如锅十八分钟，看鱼眼发白鱼肉有豆腐感即可
5/5. 味道鲜美
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有补气血、益脾胃等功效；可与豆腐、丝瓜搭配；与山楂、枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸桂鱼热量638 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1 毫克
- 钾295 毫克