| 懒人麻辣香锅速成大法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 懒人麻辣香锅速成大法热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于换床单381分钟消耗的热量...150 | |||||
懒人麻辣香锅速成大法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、红虾（5只）、各种肉肉（适量）、各种豆腐（适量）、各种丸子（适量）、各种蘑菇（适量）、各种笋（适量）、各种青菜（适量）、各种爱吃的东东（适量）、王家渡麻辣香锅底料（1包）
1/5. 从菜市场扫荡爱吃的肉和菜吧|(￣3￣)|
2/5. 把肉和菜们都洗干净，切成片或条备用(/^▽^)/
3/5. 不易熟的蔬菜先过水焯几分钟，肉类过油，备用。热油放入多瓣大蒜、葱段和姜片，翻炒出香味，把肉类倒入锅中翻炒，再加入蔬菜类翻炒σ(≧ε≦ｏ)
4/5. 倒入王家渡麻辣香锅底料继续翻炒均匀即可出锅<(￣︶￣)>
5/5. 撒上白芝麻和香菜，吃起来~??.????
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人麻辣香锅速成大法热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克