| 青蒜腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 241克 | 青蒜腊肠热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于攀登雪山46分钟消耗的热量...990 | |||||
青蒜腊肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青蒜（10棵）、腊肠（1节）、黄酒 糖 盐（少许）
1/1. 1-准备材料. 洗净备用
2-腊肠切片，青蒜切段
3-热锅倒入油煸炒腊肠至透明 倒入黄酒 放一点糖
4-放入青蒜 继续翻炒几下 如果觉得淡可以放一点点的盐提味
5-装盘 可以开吃咯
食材功效信息
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有排毒清肠、温中健胃、消食理气等功效；可与莴笋搭配；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、生津止渴、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青蒜腊肠热量758 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物21.5 克
- 钠1429.3 毫克
- 钙48 毫克
- 铁4 毫克
- 钾268 毫克