| 微波炉版烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 微波炉版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于柔软体操64分钟消耗的热量...280 | |||||
微波炉版烤红薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（2块）
1/1. 红薯洗净，放入微波炉，高火10分钟，中间六七分钟时可打开微波炉，捏一捏，继续烤，十分钟后捏一捏红薯是不是软了，如果不软再烤两分钟。因为红薯有大小块，时间是不一样的。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进胃肠蠕动、通便等功效；可与牛奶、糙米、排骨搭配；与仔鸡、海蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克