| 汆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 火锅底料 | 克 | 638千卡 | 742千卡 | 4.8克 | 87克 |
| 总量 | 793克 | 汆羊肉热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡，相当于穿衣服773分钟消耗的热量...120 | |||||
汆羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（些许）、羊肉片（适量）、粉条（些许）、火锅底料（些许）
1/6. 用熟了的油翻炒一下火锅底料，然后加入开水。
2/6. 将切好的白菜放进去。放点盐入味。
3/6. 不过一会儿将羊肉片倒入。
4/6. 肉熟了放入粉条。
5/6. 少煮一会儿就可以捞出啦，粉条不用太长时间。记得放盐哦。
6/6. 好啦～出锅啦，真的是美味。白菜也可以换做其他小绿菜。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与山楂、鳜鱼、猪肝搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温补脾胃、补血温经、促消化等功效；可与辣椒、刀豆、豆腐搭配；与栗子、醋、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、提高免疫力、增强免疫力等功效；
火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 汆羊肉热量1546 千卡
- 脂肪91.51 克
- 蛋白质25.68 克
- 碳水化合物93.78 克
- 钠343.81 毫克
- 钙84 毫克
- 铁9.77 毫克
- 钾714 毫克