| 蘑菇奶油培根意式云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 216克 | 蘑菇奶油培根意式云吞热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于羽毛球137分钟消耗的热量...270 | |||||
蘑菇奶油培根意式云吞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
云吞皮（适量）、蘑菇奶油（1罐）、培根（半包）、甜椒（半个）、parmesan芝士（适量）
1/8. 所需材料，培根半包，甜椒一半，mushroom cream只要一罐而已，云吞皮不多。
2/8. 我在一些云吞皮里包了少许芝士。
3/8. 包好备用。甜椒切小丁，培根切块。
4/8. 先将培根爆炒，会有很多油，我都把油倒出，可以拿来炒菜。
5/8. 只留少许油，放甜椒炒香。
6/8. 将蘑菇奶油倒进锅里，再倒进一罐的水，蘑菇奶油与水的比例是1：1。
7/8. 然后将包好的云吞皮放进去，小火煮。因为会粘锅底，所以要小心，适当翻一下，煮十分钟。培根和蘑菇奶油都调味，所以不用下任何的调味料。
8/8. 好了，可以开动了。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进血液循环、减肥等功效；可与鸡蛋、圆白菜、白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇奶油培根意式云吞热量617 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物3.95 克
- 钠2319.9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾678 毫克