| 浙江年夜饭必备苔条花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 浙江年夜饭必备苔条花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于睡觉1014分钟消耗的热量...54 | |||||
浙江年夜饭必备苔条花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、苔条（适量）、食用油（适量）、白酒（适量）
1/5. 花生
2/5. 苔条
3/5. 花生浸泡，沥干。
4/5. 先炒花生，熟了盛起放几滴白酒。余油炒苔条，倒进花生，关火翻炒均匀。
5/5. 装盘。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、健脑益智、滋养调气等功效；可与菠菜、莲子、黄豆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 浙江年夜饭必备苔条花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克