| 巨好喝的火龙果果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 450克 | 巨好喝的火龙果果汁热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于开货车53分钟消耗的热量...390 | |||||
巨好喝的火龙果果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一至两个）、水（一点点）、蜂蜜（一丢丢）
1/6. 华丽丽的火龙果一个
2/6. 切成小块（滑溜溜的，不好切，注意安全*^_^*）
3/6. 华丽丽的豆浆机
4/6. 打好的成果！
5/6. 因为豆浆机打的较碎，连种子都打碎了，所以可以用漏勺过滤一下
6/6. 过滤好后加点蜂蜜就ok咯！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、预防便秘、促进消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与鸭梨、梨、黄瓜搭配；与葱、生菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巨好喝的火龙果果汁热量346 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克