| 五彩蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 五彩蛋糕卷热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于现代舞67分钟消耗的热量...288 | |||||
五彩蛋糕卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、低筋面（适量）、砂糖（适量）、食用色素（适量）
1/4. 和制作蛋糕一样
2/4. 挤平
3/4. 冷藏15分钟
4/4. 切片
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、清热解毒等功效；可与香椿、桂圆肉、百合搭配；与桔子、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
食用色素具有增加食欲、帮助消化、促消化等功效；
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营养信息
- 五彩蛋糕卷热量320 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠143 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾140 毫克