| 酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 385克 | 酱汤热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于泡澡51分钟消耗的热量...120 | |||||
酱汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（一小把）、胡萝卜（半根 切丝）、角瓜（半根 切片）、香菜（一根 切断）
1/1. 将准备好的青菜洗净，切好备用。锅内放入适量的清水，待水烧热首先放入豆芽，煮三到五分钟，然后放入角瓜片，胡萝卜丝一起大火煮开，煮五至十分钟！然后放入甜面酱，根据自己的喜好掌握量，再放一大勺海天黄豆酱，煮三分钟！关火，放入香菜，胡椒粉，起过倒入盆内，一道靓汤出锅了！
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、还能补肾、清热解暑等功效；可与蛤蜊、鲫鱼 、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、解毒生津等功效；可与狗肉、鲈鱼、草鱼搭配；与西红柿、辣椒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、促进胃肠蠕动、缓解胃痛等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汤热量102 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质3.94 克
- 碳水化合物18.02 克
- 钠267 毫克
- 钙130 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾445 毫克