| 鲜虾炒彩椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 135克 | 鲜虾炒彩椒热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于冰上曲棍球35分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜虾炒彩椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜活虾（500克）、彩椒（3个）、橄榄油（3勺）
1/4. 把活虾洗净，去掉虾头
2/4. 割开虾的背部，去掉虾的泥肠，然后用盐腌一下
3/4. 把彩椒和成粒
4/4. 放适量的橄榄油下锅，大火将彩椒炒一会，再放虾仁
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、健脾胃、促进血液循环等功效；可与圆白菜、卷心菜、北极虾搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防癌等功效；
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营养信息
- 鲜虾炒彩椒热量277 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠6.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾278 毫克