| 简单炒鱼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鱼面 | 克 | 737千卡 | 390千卡 | 7.2克 | 3克 |
| 总量 | 258克 | 简单炒鱼面热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于踢踏舞174分钟消耗的热量...288 | |||||
简单炒鱼面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、鱼面（适量）
1/6. 提前将鱼面泡好，湖北特产呀
2/6. 将鸡蛋打好，我做的是一人份，就用一个鸡蛋
3/6. 鸡蛋在锅里成型打散起锅
4/6. 把泡好的鱼面扔进去快炒，然后加入鸡蛋
5/6. 加入一点点油，加入酱油，加少许盐
6/6. 鱼面被炒得外焦里嫩，味道好的不得了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与茼蒿、菠菜、桂圆搭配；与鹅肉、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
鱼面的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简单炒鱼面热量836 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质19.76 克
- 碳水化合物68.22 克
- 钠342 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克