| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 35克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于足球18分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋液(打散的全蛋)（1大勺）、蔓越莓干（35克）、低筋面粉（135克）、黄油（75克）、糖粉（60克）
1/10. 称好所用原料。
2/10. 黄油软化后，加入糖粉。
3/10. 搅拌均匀。不需要打发。
4/10. 分两次加入鸡蛋液
5/10. 搅拌均匀。
6/10. 倒入蔓越莓干和低筋面粉。
7/10. 搅拌均匀，成为面团。
8/10. 将保鲜膜包住面团，用手把面团整形成宽约6CM，高约4CM的长方体.并放入冰箱冷冻至硬。
9/10. 冻硬的长方形面团用刀切成片。
10/10. 切好后放入烤盘，入烤箱，170度，中层，约20分钟，至表面微金黄色。
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量129 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质0.53 克
- 碳水化合物86.84 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克