| 蜜渍橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 81克 | 蜜渍橙皮热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于编织48分钟消耗的热量...210 | |||||
蜜渍橙皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙皮（两个橙子）、冰糖（30克）
1/4. 把橙皮洗净切条 记住，一定要把白瓤刮掉！～
2/4. 锅中加水适量放入冰糖。 熬化之后加入橙皮。
3/4. 熬到收汁即可～?
4/4. 成品！！～棒棒哒～～
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀鱼蟹毒、解酲、消食和胃等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、和胃润肺等功效；可与香蕉、银耳、银杏搭配；
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营养信息
- 蜜渍橙皮热量168 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠3.9 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾1 毫克