| 为了老公而下厨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刀鱼 | 克 | 671千卡 | 124千卡 | 18.2克 | 5.5克 |
| 总量 | 541克 | 为了老公而下厨热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于马路散步336分钟消耗的热量...120 | |||||
为了老公而下厨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
刀鱼（三根）、葱末，姜末，酱油少许，料酒（适量）
1/1. 用葱姜末，盐，料酒，生抽，鸡蛋腌制一个小时左右，油温60°左右，下锅炸之前蘸生粉入锅，很简单
食材功效信息
刀鱼的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含蛋白质；
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营养信息
- 为了老公而下厨热量671 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克