| 面包机版肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 3950千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 1000克 | 面包机版肉松热量/卡路里3950千卡 | |||
 热量3950千卡，相当于讲话2194分钟消耗的热量...108 | |||||
面包机版肉松的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（1000克）、盐、油、白糖、酱油、五香粉、芝麻，姜（若干）
1/5. 猪瘦肉切片，加生姜煮20分钟捞起
2/5. 用杆面棒杆压
3/5. 撕碎，放进面包机
4/5. 加入色拉油30g,白糖30g,盐，五香粉，酱油（需是红烧或者老抽酱油）芝麻若干
5/5. 按面包机的果酱功能键，1个小时美味肉松新鲜出炉啦
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、止消渴等功效；可与菜花、白菜、莴笋搭配；与百合、鹌鹑、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版肉松热量3950 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克