| 干贝丝炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 干贝丝炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于搬东西30分钟消耗的热量...150 | |||||
干贝丝炒西瓜皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干贝粒（两粒）、西瓜皮（半个）
1/3. 西瓜皮去皮，切成细条，小拇指宽不要太厚，就容易熟，西瓜切的时候红瓤留多点，炒出来味道就甜一点
2/3. 干贝粒切丝，三粒左右，蒜瓣。热锅入油放蒜瓣干贝丝炒香
3/3. 西瓜皮入锅翻炒，盖上盖子煨2-3分钟，直到西瓜皮熟透，加盐味精，出锅
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与猪肉、鳝鱼、绿豆搭配；与香蕉、海虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干贝丝炒西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克