| 糯米糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 3550千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1069克 | 糯米糍粑热量/卡路里3649千卡 | |||
 热量3649千卡，相当于攀登雪山221分钟消耗的热量...990 | |||||
糯米糍粑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米（1000克）、鸡蛋（2枚）、葱花（10克）
1/2. 蒸煮糯米 晾凉，加入葱花 鸡蛋 拌匀 平铺成3厘米厚片 切成5厘米左右长方形 放入油锅炸成金黄色
2/2. 炸成金黄色一块 即可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、壮气提神、止汗等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、乌鸡搭配；与莲子、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与玉米、小米、洋葱搭配；与豆浆、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、治疗高血压、减肥等功效；
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营养信息
- 糯米糍粑热量3649 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质18.86 克
- 碳水化合物81.72 克
- 钠149 毫克
- 钙63 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾214 毫克