| 旺旺馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 467千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 65千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 250克 | 旺旺馒头热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于弹吉他408分钟消耗的热量...120 | |||||
旺旺馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（135克）、低粉（20克）、奶粉（20克）、糖粉（30克）、蛋液（45克）、无铝泡打粉（5毫升）
1/6. 准备材料
2/6. 将粉类混合均匀，除糖粉
3/6. 将糖粉加入蛋液中搅拌均匀
4/6. 将粉类加入蛋液中
5/6. 烤盘铺油纸，将小馒头搓成黄豆粒大小。我第一次做，有点大，成品变成了旺仔大馒头
6/6. 烤箱预热，180度，中层，10分钟左右。虽然本次的小馒头在外观上有些失败，但味道真不错，而且无添加剂，很适合小朋友当零食
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、和胃、宽肠胃等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、养颜、美容等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与菠菜、酒、钙粉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、调味、解盐卤毒等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与茼蒿、洋葱、百合搭配；与鹅蛋、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旺旺馒头热量817 千卡
- 脂肪33 克
- 蛋白质43.9 克
- 碳水化合物317.57 克
- 钠708.8 毫克
- 钙1872 毫克
- 铁7.46 毫克
- 钾2074 毫克