| 醪糟蛋花小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 320克 | 醪糟蛋花小汤圆热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于街舞58分钟消耗的热量...470 | |||||
醪糟蛋花小汤圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
醪糟（适量）、小汤圆（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）
1/10. 小汤圆想吃多少准备多少
2/10. 醪糟两大勺（太多会醉哦~）
3/10. 淀粉两小勺
4/10. 鸡蛋两个
5/10. 水烧开后放进小汤圆
6/10. 汤圆八成熟时加入醪糟
7/10. 淀粉兑水化开，均匀倒进去
8/10. 鸡蛋打散，均匀倒进去
9/10. 完成咯~加糖会更好喝~
10/10. 就是这么简单~
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神解乏、促进消化、促消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、清热解毒等功效；可与牡蛎 、小米面、香椿搭配；与茶叶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、预防便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 醪糟蛋花小汤圆热量456 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物112.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克