| 冻豆腐烧大肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冻豆腐 | 克 | 1440千卡 | 480千卡 | 47.94克 | 30.34克 |
| 总量 | 300克 | 冻豆腐烧大肠热量/卡路里1440千卡 | |||
 热量1440千卡，相当于冰上钓鱼720分钟消耗的热量...120 | |||||
冻豆腐烧大肠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
卤大肠（100克）、冻豆腐（300克）、葱（10克）、姜（5克）、盐（适量）、清水（适量）、花生油（20毫升）
1/8. 卤大肠切块。
2/8. 冻豆腐切块。
3/8. 热锅下油放入葱姜炝锅。
4/8. 放入大肠。
5/8. 翻炒出香味。
6/8. 再加入冻豆腐。
7/8. 翻炒均匀加上剩余的葱姜末，盐，适量清水炒匀。
8/8. 盖盖烧5分钟关火。
食材功效信息
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有用于消渴、益气和中、润燥生津等功效；
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营养信息
- 冻豆腐烧大肠热量1440 千卡
- 脂肪30.34 克
- 蛋白质47.94 克
- 碳水化合物14.56 克
- 钠6 毫克
- 钙364 毫克
- 铁9.73 毫克
- 钾20 毫克